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PILATES

Qualidade de vida para todas as idades: O método Pilates é um trabalho corporal completo que desenvolve força, flexibilidade, postura, equilíbrio e alongamento com o máximo de simetria. Quer conhecer os benefícios do Pilates? Clique AQUI.

A fisioterapeuta pediátrica, com formação em Pilates, Flávia de Freitas Pena diz que o método infantil traz de volta antigas brincadeiras de criança, como subir em árvore e jogar bola. Ela explica que a idéia é realizar um trabalho de prevenção, utilizando todos os princípios da técnica, só que de forma adaptada, lúdica e divertida.

A atividade é indicada para crianças a partir dos 04 anos, e segundo a fisioterapeuta pediátrica, promove a consciência corporal e a concentração, melhorando a postura, flexibilidade e alongamento. Os exercícios ajudam também a introduzir disciplina e extravasar as energias, por isso, é indicado para crianças hiperativas.

Flávia reforça que a atividade é livre de impactos, não atrapalha o crescimento da criança e é recomendada em casos de obesidade. Ela explica que os exercícios não emagrecem, mas aceleram o metabolismo e não sobrecarregam as articulações. Outro benefício é a correção da postura, podendo prevenir lesões futuras.

Para atrair a atenção das crianças, a professora conta que precisa fazer uso de alguns artifícios como colocar nome de animais nos exercícios e trabalhar ao som de músicas infantis. A hora aula é dividida, são 50 minutos de terapia e 10 só de brincadeiras. Segundo Flávia, o ideal são duas sessões na semana e é importante aliar outras atividades ao Pilates. “Brincadeiras simples como jogar bola e brincar de esconde-esconde já fazem toda a diferença”.


Fonte: JORNAL DE LONDRINA / Texto: Amanda de Santa / Data: 05/07/2010

 

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