PILATES

O treinamento exigido para um bom desempenho esportivo foca, muitas vezes, na repetição de determinado exercício. Como diz o ditado, "a prática leva à perfeição". No entanto, as repetições excessivas causam fadiga muscular, dores e podem provocar sérias lesões.

A técnica do Pilates tem colaborado muito para auxiliar os atletas na recuperação do corpo e no aumento do desempenho esportivo. Cada vez mais esportistas tem procurado as clínicas de Pilates visando uma melhor recuperação física; a maioria deles depois de sofrer com lesões. 

A técnica trabalha o fortalecimento muscular e o alongamento, movimentos que previnem contusões sérias em jogadores de futebol, por exemplo. Outro benefício do Pilates é a coordenação e controle da respiração, fundamental para atletas dedicados principalmente ao universo das corridas. Para quem gosta de correr, seja no parque ou em uma maratona, é importante ter o power house bem desenvolvido e fortalecido, para se manter estável durante a prática esportiva. 

Com o foco no fortalecimento musculoesquelético, controle da respiração e estimulação da circulação sanguínea, o Pilates é considerado um excelente programa de condicionamento físico que produz benefícios aos praticantes de todas as modalidades. Não é preciso esperar se machucar para cuidar da preparação física; é muito melhor acrescentar o Pilates na rotina de treinos e potencializar os resultados.